Checklist Anorexia Nervosa

ChecklistPagina.nl

	Checklist Anorexia Nervosa
1.	Je denkt voortdurend aan eten en caloriën.
2.	Je plant je voedselinname heel zorgvuldig en raakt in paniek wanneer je je daar niet aan kunt houden.
3.	Je weegt jezelf veelvuldig, vaak wel een paar keer per dag.
4.	Je raakt in paniek wanneer je bent aangekomen, al is het maar een pond.
5.	Je voelt je sterk wanneer je niet eet.
6.	Je stemming wordt grotendeels bepaald door wat je eet en wat je weegt.
7.	Wanneer je volgens jezelf teveel eet, moet het er weer uit (met laxeermiddelen of overgeven).
8.	Je doet veel aan lichaamsbeweging en raakt in paniek als je naar jouw idee niet genoeg hebt gedaan.
9.	Je probeert sociale situaties waarin gegeten wordt te vermijden en verzint smoesjes om maar niet te hoeven eten.
10.	Je ondervindt de lichamelijke gevolgen (wegblijven van de menstruatie, koude voeten, slaapproblemen, haaruitval, slecht gebit, moeilijke stoelgang e.d.).
11.	Je denkt of houdt jezelf voor dat er niets met je aan de hand is, ook al kun je je bijna nergens anders meer op concentreren dan op afvallen.
12.	Je zondert je steeds meer af van familie en vrienden, je voelt je onbegrepen en wantrouwt steeds meer je omgeving ('ze zijn tegen me').
13.	N.B. Een te laag gewicht kan worden bepaald met je BMI-waarde (uitrekenen).
14.	Bron: Stichting Anorexia en Boulimia Nervosa.

Mail pagina Gastenboek