|
Checklist Dieet Sonja Bakker |
|---|---|
| 1. | Kies voor veel variatie met eenvoudige, snelle en caloriearme recepten. |
| 2. | Eet gewoon minder, zorg voor afleiding om de trek voor tussendoortjes uit te stellen. |
| 3. | Overbodig wellicht, maar niet snoepen is altijd verstandig. |
| 4. | Stel toetje na avondmaaltijd uit tot 1,5 uur erna of laat geheel achterwege. |
| 5. | Neem niet meer dan 1 keer per week een broodmaaltijd in plaats van een warme maaltijd. |
| 6. | Neem eens per maand een fruitdag (reinigt het lichaam). |
| 7. | Kies als avondsnack geen pinda's e.d., maar caloriearme snack of bijv. 30+ kaas. |
| 8. | Zie voor meer informatie www.sonjabakker.nl. |
| Meer checklisten | Mail pagina Gastenboek | Disclaimer |