|
Checklist Geheugen |
|---|---|
| 1. | Rust roest; je geheugen verslechtert als je het niet gebruikt; zet je hersenen dus dagelijks aan het werk. |
| 2. | Een ongestoorde nachtrust is belangrijk; je brein moet fris zijn om de volgende dag dingen goed te onthouden. |
| 3. | Gezond en gevarieerd eten is belangrijk; Vitamine A, E en C beschermen de hersencellen. |
| 4. | Videogames hebben een positief effect op je geheugen; alertheid, herinnering en reactievermogen worden aangeproken. |
| 5. | Train je geheugen met denksport; kruiswoordraadsels, sudoku, memory e.d. |
| 6. | Verandering en prikkels zijn goed voor de hersenen; bijvoorbeeld bij het leren van een vreemde taal. |
| 7. | Hersenen reageren niet goed op stress; probeer aan leuke dingen te denken. |
| 8. | Alcohol en sigaretten hebben een negatief effect op je geheugen. |
| 9. | Bron: Train your Brain van Rudiger Gamm. |
| Meer checklisten | Mail pagina Gastenboek | Disclaimer |